Omega 9 Softgels
| Variasi Bahan | Urang tiasa ngalakukeun naon waé rumus khusus, Ngan Tanya! |
| Kas No | 112-80-1 |
| Rumus Kimia | N/A |
| Kalarutan | N/A |
| Kategori | Gel Lemes / Gummy, Suplemén / Asam Lemak |
| Aplikasi | Kognitif, leungitna beurat |
Henteu heran yén seueur kabingungan ngeunaan naon minyak, lauk sareng kacang anu dianggap lemak séhat sareng mana anu henteu.Seueur anu kantos nguping asam lemak omega-3 sareng panginten asam lemak omega-6, tapi naon anu anjeun terang ngeunaanasam lemak omega-9sareng kauntungan omega-9 anu aya dina jinis lemak ieu?
Asam lemak oméga-9 asalna tina kulawarga lemak teu jenuh anu umumna aya dina lemak nabati sareng sato.Asam lemak ieu ogé katelah asam oleat, atanapi lemak monounsaturated, sareng sering tiasa dipendakan dina minyak canola, minyak safflower, minyak zaitun, minyak mustard, minyak kacang sareng, kacang sapertos almond.
Teu kawas asam lemak omega-3 jeung omega-6, omega-9s teu dianggap asam lemak "ésénsial" sabab awak urang bisa nyieun eta dina jumlah leutik.Omega-9s dimangpaatkeun dina awak nalika asam lemak omega-3 sareng omega-6 henteu gampang aya.
Omega-9 mangpaat pikeun jantung, otak sareng karaharjaan umum nalika dikonsumsi sareng diproduksi sacara sedeng.
Panaliti nunjukkeun yén asam lemak omega-9 tiasa ngabantosan ngirangan résiko panyakit kardiovaskular sareng stroke.Omega-9 mangpaat pikeun kaséhatan jantung sabab omega-9 geus kabuktian ningkatkeun kolesterol HDL (kolesterol alus) jeung nurunkeun koléstérol LDL (kolesterol jahat).Ieu tiasa ngabantosan ngaleungitkeun akumulasi plak dina arteri, anu kami terang salaku salah sahiji panyabab serangan jantung sareng stroke.
Hiji atawa dua sendok minyak zaitun tambahan parawan per poé nyadiakeun cukup asam oleat for geus dewasa.Nanging, dosis ieu kedah dibagi sadinten.Éta langkung mangpaat pikeun awak nyandak minyak zaitun sapertos suplemén anu dileupaskeun waktos tinimbang ngonsumsi sadayana sadinten dina dosis tunggal.
Éta ogé penting pikeun dicatet yén awak antukna bakal kakurangan tina ngabogaan jumlah badag omega-9s lamun aya kurangna jumlah ditangtoskeun tina omega-3s.Nyaéta, anjeun kedah gaduh rasio anu leres tina omega-3s, 6s, sareng 9s dina diet anjeun.
Nalika nyandak omega-9 dina bentuk suplement, langkung saé milih suplement anu ogé ngandung asam lemak omega 3.Peneliti satuju yén tanpa kasaimbangan hipu ieu omegas, épék kaséhatan serius bisa ensue.
