Asam Alfa-Hidroksi-Isokaproat (HICA)

HICA nyaéta salah sahiji tina sababaraha sanyawa organik bioaktif alami anu aya dina awak, anu nalika disayogikeun salaku suplemén, ningkatkeun kinerja manusa sacara signifikan --kreatin mangrupikeun conto anu sanésna.
HICA nyaéta singgetan tina asam alfa-hidroksi-isokaproat. Ieu ogé disebut asam leusat atanapi asam DL-2-hidroksi-4-metilvalerat. Upami disingkirkeun tina basa kasar, HICA mangrupikeun istilah anu langkung gampang diinget, sareng éta saleresna mangrupikeun salah sahiji tina 5 bahan konci dina produk MPO (Muscle Performance Optimizer) kami.
Ayeuna, ieu sigana rada anéh tapi tetep wé heula. Asam amino leusin ngaktipkeun mTOR sareng penting pisan pikeun ngarangsang sintésis protéin otot, anu mangrupikeun konci pikeun ngawangun otot atanapi nyegah karusakan otot. Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan leusin sateuacanna sabab éta mangrupikeun BCAA (asam amino ranté cabang) sareng EAA (asam amino ésénsial).
Awak anjeun sacara alami ngahasilkeun HICA nalika métabolisme leusin. Otot sareng jaringan konéktif nganggo sareng ngolah leusin ngalangkungan salah sahiji tina dua jalur biokimia anu béda.
Jalur anu kahiji, jalur KIC, nyokot leusin sareng nyiptakeun KIC, zat antara, anu engkéna dirobih jadi HICA. Jalur anu sanésna nyokot leusin anu sayogi sareng nyiptakeun HMB (β-Hydroxy β-methylbutyric acid). Ku kituna, para ilmuwan nyebat HICA, sareng dulurna anu langkung dikenal HMB, metabolit leusin.
Para élmuwan nganggap HICA téh anabolik, hartina éta ningkatkeun sintésis protéin otot. HICA bisa ngalakukeun ieu ngaliwatan rupa-rupa cara, tapi panilitian nunjukkeun yén HICA téh anabolik sabab ngadukung aktivasi mTOR.
HICA ogé parantos ditalungtik pikeun ngagaduhan sipat anti-katabolik, anu hartosna éta ngabantosan nyegah ngarecahna protéin otot anu aya dina jaringan otot.
Nalika anjeun olahraga sacara intensif, otot anjeun ngalaman mikro-trauma anu nyababkeun sél otot ruksak. Urang sadayana ngaraosan pangaruh mikro-trauma ieu 24-48 jam saatos olahraga intensif dina bentuk nyeri otot anu telat (DOMS). HICA sacara signifikan ngirangan karusakan atanapi katabolisme ieu. Hasilna nyaéta kirang DOMS, sareng langkung seueur otot anu ramping pikeun diwangun.
Ku kituna, salaku suplemén, panilitian nunjukkeun HICA téh ergogenik. Pikeun saha waé anu hoyong ningkatkeun kinerja atletikna, aranjeunna kedah nganggo suplemén anu sacara élmu kabuktian ergogenik.