Mélatonin

Mélatoninnyaéta neurohormon anu dihasilkeun ku kelenjar pineal dina uteuk, utamina peuting. Éta nyiapkeun awak pikeun sare sareng kadang disebut "hormon sare" atanapi "hormon poék".Mélatoninsuplemen sering pisandianggosalaku alat bantu sare.

Upami anjeun kantos ngalaman masalah bobo, kamungkinan anjeun kantos nguping ngeunaan suplemén melatonin. Hormon anu dihasilkeun dina kelenjar pineal, melatonin mangrupikeun alat bantu bobo alami anu efektif. Tapi mangpaatna henteu ngan ukur dugi ka tengah wengi. Kanyataanna, melatonin ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan anu penting saluareun bobo. Éta mangrupikeun antioksidan anu kuat sareng hormon anti radang anu tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan otak, kaséhatan jantung, kasuburan, kaséhatan peujit, kaséhatan panon sareng seueur deui! Hayu urang tingali mangpaat melatonin sareng tip pikeun ningkatkeun tingkat melatonin sacara alami.

Mélatonin nyaéta hormon anu sacara alami asalna tina asam amino triptofan sareng neurotransmitter anu katelah serotonin. Ieu dihasilkeun sacara alami dina kelenjar pineal, tapi jumlah anu langkung alit ogé dihasilkeun ku organ sanés sapertos lambung. Mélatonin penting pisan pikeun ngajaga ritme sirkadian awak anjeun, supados anjeun ngarasa waspada sareng énergi énjing-énjing, sareng tunduh sonten. Éta sababna anjeun gaduh tingkat melatonin anu langkung luhur dina getih wengi, sareng tingkat ieu turun drastis énjing-énjing. Kadar mélatonin turun sacara alami sareng umur, éta sababna janten langkung sesah pikeun ngan saukur bobo sareng istirahat wengi anu nyenyak saatos umur 60 taun.

Mélatoninngadukungfungsi imun. Éta masihan awak anjeun kakuatan pikeun ngalawan inféksi, panyakit sareng gejala sepuh prématur. Éta ogé gaduh kamampuan pikeun bertindak salaku stimulan dina panyakit imunosupresif kusabab sipat anti radang anu kuat.