Melatonin

Melatoninmangrupakeun neurohormone dihasilkeun ku kelenjar pineal dina uteuk, utamana peuting. Éta nyiapkeun awak pikeun bobo sareng kadang-kadang disebut "hormon sare" atanapi "hormon gelap".Melatoninsuplement anu remendipakésalaku bantuan bobo.

Upami anjeun kantos ngalaman masalah bobo, kamungkinan anjeun kantos nguping suplement melatonin. Hormon anu dihasilkeun dina kelenjar pineal, melatonin mangrupikeun bantuan bobo alami anu efektif. Tapi mangpaatna henteu ngan ukur dugi ka tengah wengi. Kanyataanna, melatonin boga loba mangpaat kaséhatan penting saluareun sare. Éta antioksidan anu kuat sareng hormon anti radang anu tiasa ngabantosan kaséhatan otak, kaséhatan jantung, kasuburan, kaséhatan usus, kaséhatan panon sareng seueur deui! Hayu urang tingali mangpaat melatonin sareng tip pikeun ningkatkeun tingkat melatonin sacara alami.

Melatonin mangrupikeun hormon anu sacara alami diturunkeun tina asam amino triptofan sareng neurotransmitter anu katelah serotonin. Éta dihasilkeun sacara alami dina kelenjar pineal, tapi jumlah anu langkung alit ogé dilakukeun ku organ sanés sapertos burih. Melatonin penting pisan pikeun ngajaga ritme sirkadian awak anjeun, ku kituna anjeun ngarasa waspada sareng energized isuk-isuk, sareng ngantuk nalika magrib. Éta pisan sababna naha anjeun gaduh tingkat luhur melatonin dina getih peuting, sarta tingkat ieu drastis turun isuk-isuk. Tingkat melatonin turun sacara alami kalayan umur, naha éta janten langkung hese ngan saukur bobo sareng istirahat wengi anu saé saatos umur 60 taun.

Melatoninngarojongfungsi imun. Éta masihan awak anjeun kakuatan pikeun ngalawan inféksi, panyakit sareng gejala sepuh prématur. Ogé miboga kamampuh meta salaku stimulan dina kasakit immunosuppressive sabab potent sipat anti radang.