Minyak laukmangrupakeun suplement dietary populér nu beunghar asam lemak omega-3, vitamin A jeung D.Omega-3asam lemak datangna dina dua bentuk utama: asam eicosapentaenoic (EPA) jeungasam docosahexaenoic (DHA). Sanaos ALA ogé asam lemak ésénsial, EPA sareng DHA langkung seueur mangpaat pikeun kaséhatan. Minyak lauk kualitas alus bisa dimeunangkeun ku dahar lauk oily kayaning herring, tuna, teri, sarta mackerel.
Organisasi Kaséhatan Dunia (WHO) nyarankeun tuang 1-2 porsi lauk per minggu pikeun nampi cukup Omega-3. Upami anjeun henteu tuang seueur lauk, anjeun tiasa nampi gizi anu cukup ku cara nyandak suplemén minyak lauk, nyaéta suplemén dietary kentel anu diturunkeun tina gajih atanapi ati lauk.
Pangaruh utama minyak lauk nyaéta kieu:
1. Ngabantosan ngamajukeun kaséhatan kardiovaskular:Minyak lauk parantos kabuktian ningkatkeun kaséhatan jantung ku ngajaga tingkat koléstérol lipoprotein dénsitas luhur, ngirangan eusi trigliserida, sareng nurunkeun tekanan darah dina jalma anu hiperténsi. Éta ogé ngirangan insiden arrhythmias fatal, ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan agrégasi trombosit, viskositas getih, sareng fibrinogén, sareng ngirangan résiko trombosis.
2. Bisa mantuan ngaronjatkeun kasakit mental tangtu:Omega-3 muterkeun hiji peran penting dina fungsi ditangtoskeun tina fungsi otak. Suplemén minyak lauk parantos kabuktian ngirangan résiko panyakit jiwa dina jalma anu résiko luhur, atanapi ningkatkeun gejala dina sababaraha jalma anu parantos ngagaduhan panyakit jiwa. Ogé geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun gejala di urang jeung depresi ka extent sababaraha dina studi ngabandingkeun.
3. Ngurangan karuksakan peradangan kronis kana awak:Minyak lauk gaduh sipat anti-radang, anu tiasa ngabantosan ngubaran atanapi ngirangan panyakit serius anu kalebet peradangan kronis, sapertos obesitas, diabetes, panyakit jantung, jsb.
4. Jaga ati anjeun séhat:Suplemén minyak lauk ningkatkeun fungsi ati sareng peradangan, anu tiasa ngabantosan ngirangan gejala panyakit ati lemak non-alkohol (NAFLD) sareng jumlah gajih dina ati.
5. Optimalkeun pangwangunan sareng kamekaran manusa:Suplemén minyak lauk nyukupan pikeun ibu hamil sarta lactating bisa ngaoptimalkeun koordinasi leungeun-panon di orok malah bisa boga potensi pikeun ngaronjatkeun IQ barudak. Asupan Omega-3 anu nyukupan ogé tiasa nyegah gangguan paripolah kahirupan awal, sapertos hiperaktivitas, inattention, impulsiveness, atanapi agresi di barudak.
6. Ningkatkeun kaayaan kulit:Kulit manusa ngandung jumlah badag Omega-3, sarta métabolisme pisan vigorous. Kurangna Omega-3 bakal ngakibatkeun leungitna cai kulit kaleuleuwihan, komo ngabalukarkeun kasakit kulit squamous karakteristik, dermatitis, jeung saterusna.
7. Ningkatkeun gejala asma:Minyak lauk tiasa ngirangan gejala asma, khususna di budak leutik. Barudak asuhan anu indungna nampi minyak lauk anu nyukupan atanapi asupan omega-3 kapanggih gaduh résiko asma 24 dugi ka 29 persén langkung handap dina panilitian klinis ampir 100,000 urang.
Upami anjeun henteu hoyong nyandak suplemén minyak lauk, anjeun tiasa kéngingkeun Omega-3 tina minyak krill, minyak juket laut, flaxseed, siki chia, sareng pepelakan sanésna. Perusahaan kami ogé ngagaduhan langkung seueur bentuk minyak lauk, sapertos: kapsul, permen lembut. Kuring yakin anjeun bakal mendakan bentuk anu anjeun pikahoyong di dieu. Sajaba ti éta, urang ogé nyadiakeunjasa OEM ODM, datang ka borongan kami. Jalma anu peryogi suplement minyak lauk nyaéta jalma anu résiko panyakit kardiovaskular, ibu hamil, orok, jalma anu radang kronis, jalma anu résiko luhur panyakit ati lemak non-alkohol, sareng populasi anu rawan panyakit mental atanapi populasi anu didiagnosis.
Salaku suplemén dietary anu dipikabutuh ku awak manusa, minyak lauk tiasa dikonsumsi unggal dinten salami teu aya réaksi ngarugikeun anu serius, sapertos alergi. Disarankeun nyandak minyak lauk sareng tuangeun pikeun ningkatkeun nyerep. Efek samping anu paling umum tina suplemén minyak lauk nyaéta belching, gangguan pencernaan, seueul, kembung, nyeri beuteung, kabebeng, diare, gas, réfluks asam, sareng utah. Jalma alérgi kana kadaharan ti laut bisa ngamekarkeun alergi sanggeus konsumsi minyak lauk atawa suplemén minyak lauk. Minyak lauk tiasa berinteraksi sareng sababaraha obat, sapertos obat hipertensi (ubar antihipertensi). Disarankeun konsultasi profésional médis saméméh perencanaan pikeun ngagabungkeun minyak lauk jeung vitamin atawamineral.
waktos pos: Apr-11-2023