Naon ari Biotin téh?

Biotin fungsina dina awak salaku kofaktor dina métabolisme asam lemak, asam amino, sareng glukosa. Kalayan kecap sanésna, nalika urang tuang katuangan anu ngandung lemak, protéin, sareng karbohidrat, biotin (ogé katelah vitamin B7) kedah aya pikeun ngarobih sareng ngamangpaatkeun makronutrien ieu.
Awak urang meunang énergi anu diperyogikeun pikeun aktivitas fisik, kinerja méntal, sareng kamekaran.
Biotin nyadiakeun awak ku antioksidan, sabab vitamin ieu maénkeun peran penting dina ngajaga kaséhatan rambut, kuku, sareng kulit. Kadang-kadang disebut vitamin "H." Ieu asalna tina kecap Jerman Haar sareng Haut, anu hartosna "rambut sareng kulit."
Naon ari Biotin téh?
Biotin (vitamin B7) nyaéta vitamin anu leyur dina cai sareng bagian tina kompleks vitamin B, nutrisi konci anu diperyogikeun pikeun fungsi sistem métabolik, saraf, pencernaan, sareng kardiovaskular anu séhat.
Kakurangan vitamin B7/biotin biasana jarang kajadian di nagara-nagara anu asupan kalori sareng dahareunna cekap. Aya tilu alesan utama pikeun ieu.
1. kabutuhan sapopoé anu disarankeun relatif handap.
2. sering ngonsumsi seueur katuangan anu ngandung biotin.
3. Para panalungtik yakin yén baktéri pencernaan dina peujit urang sanggup ngahasilkeun sababaraha biotin sorangan.

Rupa-rupa bentuk produk biotin
Produk biotin nembe janten tren di kalangan konsumen anu hoyong gaduh rambut sareng kuku anu langkung seueur sareng langkung séhat. Upami anjeun hoyong nginum suplemén biotin pikeun tujuan ieu atanapi perbaikan kaséhatan anu sanés, anjeun gaduh sababaraha pilihan, sapertos pil biotin, vitamin biotin anu ngandung vitamin B sanésna, sareng sérum sareng losion perawatan kulit anu ngandung biotin.
Suplemén sayogi dina bentuk tablet atanapi kapsul, sareng anjeun ogé tiasa mendakan biotin cair sacara online atanapi di toko vitamin lokal anjeun.
Vitamin B7 ogé sayogi salaku bagian tina suplemén B kompleks, rupa-rupa vitamin B, kalebet vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin sareng vitamin B3 niasin. Vitamin B kompleks ieu tiasa dianggo babarengan pikeun ngadukung aktivitas métabolik, fungsi otak, sinyal saraf sareng seueur fungsi penting sadidinten anu sanésna.
Vitamin ogé tiasa dianggo babarengan, janten ngonsumsi vitamin B babarengan mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun mastikeun anjeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna.