Naon Biotin?

Fungsi biotin dina awak salaku kofaktor dina métabolisme asam lemak, asam amino, sareng glukosa. Dina basa sejen, nalika urang dahar pangan nu ngandung lemak, protéin, jeung karbohidrat, biotin (ogé katelah vitamin B7) kudu hadir pikeun ngarobah jeung ngamangpaatkeun macronutrients ieu.
Awak urang nampi énergi anu dibutuhkeun pikeun kagiatan fisik, kinerja mental, sareng kamekaran.
Biotin nyayogikeun awak sareng antioksidan, sabab vitamin ieu maénkeun peran penting dina ngajaga rambut, kuku, sareng kulit anu séhat. Ieu sok disebut vitamin "H". Ieu asalna tina kecap Jerman Haar jeung Haut, hartina "bulu jeung kulit".
Naon Biotin?
Biotin (vitamin B7) nyaéta vitamin larut cai sareng bagian tina komplek vitamin B, gizi konci anu dipikabutuh pikeun fungsi métabolik, saraf, pencernaan, sareng kardiovaskular.
Kakurangan vitamin B7/biotin biasana jarang di nagara-nagara kalayan asupan kalori sareng tuangeun anu nyukupan. Aya tilu alesan utama pikeun ieu.
1. sarat poean dianjurkeun relatif low.
2. sering konsumsi loba pangan nu ngandung biotin.
3. Panaliti yakin yén baktéri pencernaan dina peujit urang sanggup ngahasilkeun sababaraha biotin sorangan.

Rupa-rupa bentuk produk biotin
Produk biotin nembe janten tren di kalangan konsumen anu hoyong gaduh rambut sareng kuku anu langkung séhat. Upami anjeun hoyong nyandak suplemén biotin pikeun tujuan ieu atanapi perbaikan kaséhatan sanés, anjeun gaduh sababaraha pilihan, sapertos pil biotin, vitamin biotin anu ngandung vitamin B sanés, sareng sérum perawatan kulit sareng lotion anu ngandung biotin.
Suplemén asalna dina bentuk tablet atanapi kapsul, sareng anjeun ogé tiasa mendakan biotin cair online atanapi di toko vitamin lokal anjeun.
Vitamin B7 ogé sayogi salaku bagian tina suplement kompleks B, sajumlah lengkep vitamin B, kalebet vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 riboflavin sareng vitamin B3 niasin. kompleks vitamin B gawé bareng pikeun ngarojong aktivitas métabolik, fungsi otak, signalling saraf sarta loba fungsi penting sapopoé lianna.
Vitamin ogé tiasa dianggo babarengan, janten nyandak vitamin B babarengan mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun mastikeun anjeun nampi hasil anu pangsaéna.