Vitamin B1

Vitamin B1, atanapi tiamin, ngabantosan nyegah komplikasi dina sistem saraf, uteuk, otot, jantung, lambung, sareng peujit. Éta ogé aub dina aliran éléktrolit ka jero sareng ka luar sél otot sareng saraf.

Vitamin B1 (tiamin) nyaéta vitamin anu leyur dina cai anu gancang ruksak nalika dipanaskeun sareng nalika kontak sareng média basa. Tiamin kalibet dina prosés métabolik anu paling penting dina awak (protéin, lemak sareng cai-uyah). Éta normalkeun aktivitas sistem pencernaan, kardiovaskular sareng saraf. Vitamin B1 ngarangsang aktivitas otak sareng pembentukan getih sareng ogé mangaruhan sirkulasi getih. Narima tiamin ningkatkeun napsu, nguatkeun peujit sareng otot jantung.

Vitamin ieu diperyogikeun pikeun ibu hamil sareng nyusuan, atlit, sareng jalmi anu kalibet dina padamelan fisik. Ogé, pasien anu gering parah peryogi tiamin sareng anu parantos ngagaduhan panyakit jangka panjang, sabab ubar ieu ngaktipkeun padamelan sadaya organ internal sareng mulangkeun pertahanan awak. Vitamin B1 masihan perhatian khusus ka manula, sabab aranjeunna gaduh kamampuan anu turun pisan pikeun ngasimilasi vitamin naon waé sareng fungsi sintésisna atrofi. Tiamin nyegah kajadian neuritis, polineuritis, sareng paralisis periferal. Vitamin B1 disarankeun pikeun dikonsumsi pikeun panyakit kulit anu sipatna saraf. Dosis tambahan tiamin ningkatkeun aktivitas otak, ningkatkeun kamampuan pikeun nyerep inpormasi, ngirangan depresi sareng ngabantosan nyingkirkeun sababaraha panyakit méntal anu sanés.

Tiamin ningkatkeun fungsi otak, mémori, perhatian, pamikiran, normalisasi suasana haté, ningkatkeun kamampuan diajar, ngarangsang kamekaran tulang sareng otot, normalisasi napsu, ngalambatkeun prosés sepuh, ngirangan pangaruh négatif alkohol sareng bako, ngajaga nada otot dina saluran pencernaan, ngaleungitkeun mabok laut sareng ngaleungitkeun mabok perjalanan, ngajaga nada sareng fungsi normal otot jantung, ngirangan nyeri huntu.

Tiamin dina awak manusa nyadiakeun métabolisme karbohidrat dina uteuk, jaringan, ati. Vitamin koénzim ngalawan anu disebut "racun kacapean" - asam laktat, asam piruvat. Kaleuwihanana nyababkeun kurang énergi, kaleuleuwihan damel, kurang vitalitas. Pangaruh négatif tina produk métabolisme karbohidrat nétralkeun karboksilase, ngarobahna janten glukosa anu ngajaga sél uteuk. Dumasar kana hal di luhur, tiamin tiasa disebat vitamin "pep", "optimisme" sabab ningkatkeun suasana haté, ngaleungitkeun déprési, nenangkeun saraf, sareng mulangkeun napsu.