Vitamin B1

Vitamin B1, atanapi tiamin, ngabantosan nyegah komplikasi dina sistem saraf, otak, otot, jantung, lambung, sareng usus. Éta ogé aub dina aliran éléktrolit asup jeung kaluar sél otot jeung saraf.

Vitamin B1 (tiamin) nyaéta vitamin larut cai anu gancang buruk nalika perlakuan panas sareng nalika kontak sareng medium basa. Tiamin aub dina prosés métabolik anu paling penting dina awak (protein, lemak sareng uyah cai). Éta normalizes kagiatan pencernaan, kardiovaskular sareng sistem saraf. Vitamin B1 ngarangsang kagiatan otak sareng formasi getih sareng ogé mangaruhan sirkulasi getih. Penerimaan tiamin meningkatkan nafsu makan, nada usus dan otot jantung.

Vitamin ieu dipikabutuh pikeun ibu hamil sarta lactating, atlit, jalma kalibet dina karya fisik. Ogé, pasien anu gering parna peryogi tiamin sareng anu ngagaduhan panyakit jangka panjang, sabab ubar ngaktifkeun karya sadaya organ internal sareng ngalereskeun pertahanan awak. Vitamin B1 nengetan husus ka manula, sabab mibanda kamampuhan markedly ngurangan pikeun assimilate sagala vitamin sarta fungsi sintésis maranéhanana atrophied. Tiamin mencegah terjadinya neuritis, polyneuritis, dan paralisis periferal. Vitamin B1 disarankeun nyandak sareng panyakit kulit anu sipat saraf. Dosis tambahan tiamin ningkatkeun kagiatan otak, ningkatkeun kamampuan nyerep inpormasi, ngaleungitkeun depresi sareng ngabantosan ngaleungitkeun sababaraha panyakit jiwa anu sanés.

Tiamin ngaronjatkeun fungsi otak, memori, perhatian, pamikiran, normalizes mood, ngaronjatkeun kamampuh diajar, ngarangsang tumuwuhna tulang jeung otot, normalizes napsu, slows turun proses sepuh, ngurangan éfék négatif alkohol jeung tembakau, ngajaga nada otot dina pencernaan. saluran, ngaleungitkeun mabuk laut sareng ngaleungitkeun panyakit gerak, ngajaga nada sareng fungsi normal otot jantung, ngirangan nyeri huntu.

Tiamin dalam tubuh manusia menyediakan metabolisme karbohidrat di otak, jaringan, hati. Koénzim vitamin ngalawan anu disebut "toksin kacapean" - laktat, asam piruvat. Kaleuwihan maranéhanana ngabalukarkeun kurangna tanaga, overwork, kurangna vitalitas. Pangaruh négatif tina produk métabolisme karbohidrat nétralisasi karboksilase, ngarobahna janten glukosa anu nyéépkeun sél otak. Tiamin tiasa disebat vitamin "pep", "optimism" sabab ningkatkeun mood, ngaleungitkeun depresi, nenangkeun saraf, sareng mulangkeun napsu.