Lemes vitamin D

• Vitamin D ngagaduhan fungsi seueur dina awak, donem anu kalebet kamekaran tulang, mékanna kontraktor otot, sareng konversi glukosa) jadi énergi getih.
• Nalika anjeun henteu kéngingkeun cukup vitamin d pikeun nyumponan kabutuhan awak, anjeun cenah gaduh kakurangan vitamin D.
• Nyababkeun kanggo kakurangan vitamin D seueur, kalebet panyakit atanapi kaayaan anu ngawates nyerep lemak sareng ngarecahna vitamin d dina usus.
• Suplemén Vitamin D tiasa dianggo nalika jalma henteu kéngingkeun cukup vitamin d ngalir dahareun atanapi lapangan. Aya dua bentuk-vitamin D sareng vitamin D3-masing-masing anu ngagaduhan kauntungan sareng kakurangan.

Vitamin D3 Vitamin

• DP AP APLI Vitamin, ogé katelah cholecalkif, nyaéta salah sahiji dua jinis vitamin di béntang anu bénten-sumber molekang), ku sumber boh.
• Ditamin D4 anu dipendakan dina katuangan sapertos lauk khusus, ati, endog, sareng kéju. Éta ogé tiasa diproduk dina kulit ieu handap kasalapan ultravioletet (UV) radiasi ti panonpoé.
• Salaku tambahan, vitamin D3 disayogikeun salaku suplemén dietary dimana éta dianggo kanggo kaséhatan umum atanapi pikeun pengobatan atanapi pencegahan vitamin D. Sababaraha pabrik jus buah, produk susu, margarin, sareng susu dumasar kana tutuwuhan aditif D3 pikeun naék nutrisi nutrisi produkna.