Vitamin K2 (Menaquinones)

Vitamin K2mangrupa gizi penting nu mantuan awak pikeun nyerep kalsium. Éta ogé perlu pikeun ngembangkeun sarta ngajaga tulang jeung huntu kuat. Tanpa cukup vitamin K2, awak teu bisa ngagunakeun kalsium bener, ngabalukarkeun masalah kaséhatan kayaning osteoporosis. Vitamin K2 kapanggih dina sayuran héjo berdaun, endog, jeung produk susu.

Vitamin K2 mangrupa gizi ésénsial pikeun kaséhatan manusa, tapi nyerep na tina diet low. Ieu bisa jadi sabab vitamin K2 kapanggih dina sajumlah leutik pangan, sarta eta pangan teu ilaharna dikonsumsi dina jumlah tinggi. Suplemén vitamin K2 tiasa ningkatkeun nyerep vitamin penting ieu.

Vitamin K2 nyaéta vitamin larut lemak anu maénkeun peran penting dina pembekuan getih, kaséhatan tulang, sareng kaséhatan jantung. Nalika anjeun nyandak Vitamin K2, éta ngabantosan awak anjeun ngahasilkeun langkung seueur protéin anu dipikabutuh pikeun pembekuan getih. Éta ogé ngabantosan ngajaga tulang anjeun séhat ku cara ngajaga kalsium dina tulang sareng kaluar tina arteri anjeun. Vitamin K2 ogé penting pikeun kaséhatan jantung sabab mantuan nyegah arteri tina hardening.

Sakumaha didadarkeun di luhur, vitamin K2 maénkeun peran sentral dina métabolisme kalsium, mineral utama kapanggih dina tulang jeung huntu anjeun.

Vitamin K2 ngaktifkeun aksi beungkeut kalsium tina dua protéin - matrix GLA protéin jeung osteocalcin, nu mantuan pikeun ngawangun jeung ngajaga tulang.

Dumasar kana studi sato sareng peran vitamin K2 dina métabolisme tulang, éta wajar pikeun nganggap yén gizi ieu ogé mangaruhan kaséhatan dental.

Salah sahiji protéin régulasi utama dina kaséhatan dental nyaéta osteocalcin - protéin anu sami anu penting pikeun métabolisme tulang sareng diaktipkeun ku vitamin K2.

Osteocalcin micu mékanisme nu ngarangsang tumuwuhna tulang anyar jeung dentin anyar, nu mangrupakeun jaringan calcified handapeun enamel huntu Anjeun.

Vitamin A jeung D ogé dipercaya maénkeun peran penting di dieu, gawéna sinergis jeung vitamin K2.