Naha anjeun hoyong diajar kumaha ningkatkeun sistem imun anjeun, ngirangan résiko kanker anjeun, sareng lebet kulit séhat? Maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan pedah vitamin C.
Naon vitamin C?
Vitamin C, ogé katelah asam askorbat, mangrupikeun gizi penting sareng seueur kauntungan kaséhatan. Éta dipanggihan di sadayana katuangan sareng suplemén dietary.
Vitamin C, ogé katelah asam askorbat, mangrupikeun gizi penting sareng seueur kauntungan kaséhatan. Éta dipanggihan di sadayana katuangan sareng suplemén dietary. Fungsi penting dina vitamin C aub nyaéta penyembuhan langka, tulang sareng réspon huntu, sareng sintésis Crackis.
Teu siga sasatoan, manusa kakurangan énzim dipaké pikeun asam askorbat tina gizi anu sanés. Ieu ngandung harti yén awakna henteu tiasa nyimpen éta, sahingga kaasup dina diet sapopoé. Kusabab vitamin C langkung cale, aya dosis vitamin di luhur 400 mg, kaleuwihan dikaluarkeun dina cikiih. Hal ieu ogé naha cikiih anjeun janten lampu kilat dina warna saatos nyandak multifamina.
Supir vitamin ieu biasana dianggo salaku sistem anu imun anu imun pikeun ngabantosan nyegah nahan. Éta ogé masihan panyabutan ngalawan panyakit panon, kankers tangtu, sareng sepuh.
Naha vitamin c penting?
Vitamin C nyayogikeun seueur kauntungan pikeun awak. Salaku antioksidant anu kuat, éta ngabantosan nguatkeun sistem imun ku ngajaga awak tina sél ngabahayakeun anu disebut Radicals Calical. Relicik bébas nyababkeun parobihan sél sareng DNA, nyiptakeun kaayaan anu katelah salaku setrés oksidatif. sabab. Stress Oxidiatif dipatalikeun sareng sagala rupa panyakit, kalebet kanker.
Penting pikeun sintésis jaringan awak. Tanpa aranjeunna, awak henteu tiasa ngadamel protéin anu katelah kolega, anu penting dina ngawangun sareng ngajaga tulang, jalan getih, sareng saluran cerftifina, sareng saluran pencernaan.
Numutkeun kana nih, awak tiasa ngandelkeun vitamin C kanggo disintipisasi kolega anu kapendak di jaringan konéktip awak awak. "Tingkat vitamin CI anu cekap pikeun produksi kolumén," Samuel an. "Bubung mangrupikeun protéin anu langkung seueur dina awak sareng maénkeun peran penting di organ urang sareng, tangtosna, kontekténsi.
Anjeun tiasa terang yén Cubbagen nyaéta kulit anti-sepuh, salaku ménharan kaséhatan sareng kageulisan anu ngajelaskeun éta. Panaliti Sep Séptémber kalayan nerapkeun vitamin C topicalal pikeun kulit ningkatkeun produksi kolumén sareng ngadamel kulit katingalina langkung ngora. Ngaronjatkeun columise Campuran ogé hartosna vitamin na, tembuhan luka, dumasar kana Oregon State University.
Waktu Post: Jan-10-2023